استخدم TearchTime للمساعدة في إدارة أعراض القلق والقلق والترويج.
يرجى ملاحظة: حاليًا لا يعمل على Android 9.
كل شخص يشعر بالقلق في رأسه من وقت لآخر ، لكن في بعض الأحيان لن يختفي ويبدأون في التأثير على حياتك اليومية.
يقطع ReachOut WorryTime هذا التفكير المتكرر من خلال تخصيص مخاوفك حتى وقت لاحق ، حتى لا تنشغل بها ويمكنك أن تستمر في يومك. هذا يعني أنه يمكنك التعامل مع المخاوف مرة واحدة في اليوم ، بدلاً من حملها معك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
الميزات الرئيسية:
قرر وقت ومكان وطول الوقت للتعامل مع مخاوفك كل يوم.
عندما تلاحظ نفسك قلقًا بشأن شيء ما ، أضفه إلى القلق واستمر في يومك.
استخدم وقت القلق الخاص بك لمراجعة المخاوف التي أضفتها والتخلي عن تلك التي لم تعد مهمة لك.
حاليا لا تعمل على Android 9.
يتم إنتاجه بالتشاور مع مركز التدخلات السريرية ، ويستند ReachOut WorryTime إلى التقنيات السلوكية المعرفية التي يستخدمها ممارسون الصحة والرفاهية لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر.
إدارة أعراض القلق والقلق والترويج.
إخلاء المسئولية: يمكن استخدامها مع أو بدون دعم من ممارس صحي مسجل ، ولكن قد ترغب في التشاور مع ممارس صحتك المحلية أو الرفاهية إذا كنت غير متأكد من استخدامه.
- خطوات موجهة لتحديد الوقت ومدة القلق
- نصائح مساعدة جديدة على الشاشة الرئيسية في حالة ضياعك
- توقيت أفضل للحصول على نصائح للمساعدة في الظهور
لقد قمنا أيضًا بتعيين بعض الأخطاء حيث كانت الإجراءات تختفي وعلق الرسوم المتحركة.
كيف تستخدم القلق؟ هل لديك أي أفكار أو اقتراحات؟ اسمحوا لنا أن نعرف في منتديات الوصول (Forums.au.Reachout.com)
تحميل