Use o tempo de preocupação para ajudar a gerenciar os sintomas de ansiedade, preocupação e ruminação.
Observação: atualmente não está trabalhando no Android 9.
Todo mundo se preocupa em sua cabeça de tempos em tempos, mas às vezes eles não vão embora e começam a impactar sua vida cotidiana.
ReachOut WorryTime interrompe esse pensamento repetitivo, deixando de lado suas preocupações até mais tarde, para que você não seja pego nelas e possa continuar com o seu dia. Isso significa que você pode lidar com preocupações uma vez por dia, em vez de carregá -las com você 24/7.
Principais recursos:
Decida um tempo, local e tempo para lidar com suas preocupações todos os dias.
Quando você perceber se preocupando com algo, adicione -o ao tempo de preocupação e continue com o seu dia.
Use seu tempo de preocupação para revisar as preocupações que você adicionou e abandone as que não importam mais para você.
Atualmente não está trabalhando no Android 9.
Produzido em consulta com o Centro de Intervenções Clínicas, ReachOut WorryTime é baseado em técnicas cognitivas comportamentais usadas pelos profissionais de saúde e bem -estar para ajudar as pessoas com ansiedade e estresse.
Gerencie os sintomas de ansiedade, preocupação e ruminação.
Isenção de responsabilidade: pode ser usado com ou sem apoio de um profissional de saúde registrado, mas você pode consultar sua saúde local ou praticante de bem -estar se não tiver certeza de usá -lo.
- Etapas guiadas para definir o tempo e a duração do tempo de preocupação
- Novas dicas de ajuda na tela inicial, caso você se perca
- Melhor momento para dicas de ajuda aparecendo
Também zombamos de alguns insetos onde as ações estavam desaparecendo e as animações ficaram presas.
Como você está usando o horário de preocupação? Tem alguma idéia ou sugestão? Informe -nos nos fóruns de alcance (forums.au.reachout.com)
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