ใช้เวลากังวลเพื่อช่วยจัดการอาการของความวิตกกังวลความกังวลและการครุ่นคิด
โปรดทราบ: ขณะนี้ไม่ได้ทำงานกับ Android 9
ทุกคนมีความกังวลปรากฏขึ้นในหัวของพวกเขาเป็นครั้งคราว แต่บางครั้งพวกเขาจะไม่หายไปและเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ
ReachOut WorryTime ขัดจังหวะการคิดซ้ำ ๆ นี้โดยการแยกความกังวลของคุณจนกระทั่งในภายหลังดังนั้นคุณจะไม่จมอยู่กับพวกเขาและสามารถดำเนินการต่อไปได้ในวันของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถจัดการกับความกังวลวันละครั้งแทนที่จะพกติดตัวไปกับคุณ 24/7
คุณสมบัติที่สำคัญ:
ตัดสินใจเกี่ยวกับเวลาสถานที่และระยะเวลาที่จะจัดการกับความกังวลของคุณในแต่ละวัน
เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าตัวเองกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งให้เพิ่มในเวลากังวลและไปกับวันของคุณ
ใช้เวลากังวลของคุณเพื่อตรวจสอบความกังวลที่คุณเพิ่มและทิ้งสิ่งที่ไม่สำคัญสำหรับคุณอีกต่อไป
ขณะนี้ไม่ได้ทำงานกับ Android 9
ผลิตในการปรึกษาหารือกับศูนย์การแทรกแซงทางคลินิก ReachOut WorryTime นั้นขึ้นอยู่กับเทคนิคพฤติกรรมทางปัญญาที่ใช้โดยผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีความวิตกกังวลและความเครียด
จัดการอาการของความวิตกกังวลความกังวลและการครุ่นคิด
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: อาจใช้โดยมีหรือไม่มีการสนับสนุนจากผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพที่ลงทะเบียน แต่คุณอาจต้องการปรึกษากับสุขภาพในท้องถิ่นหรือผู้ประกอบการที่มีอยู่จริงหากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการใช้งาน
- ขั้นตอนนำทางในการกำหนดเวลาและระยะเวลาของความกังวล
- เคล็ดลับความช่วยเหลือใหม่บนหน้าจอหลักในกรณีที่คุณหลงทาง
- เวลาที่ดีขึ้นสำหรับเคล็ดลับความช่วยเหลือปรากฏขึ้น
นอกจากนี้เรายังมีข้อบกพร่องสองสามข้อที่การกระทำหายไปและแอนิเมชั่นติดอยู่
คุณใช้เวลากังวลอย่างไร? มีแนวคิดหรือข้อเสนอแนะหรือไม่? แจ้งให้เราทราบในฟอรัม REASHOUT (forums.au.reachout.com)
ดาวน์โหลด