Use el tiempo de preocupación para ayudar a controlar los síntomas de ansiedad, preocupación y rumia.
Tenga en cuenta: actualmente no funciona en Android 9.
Todos tienen preocupaciones en su cabeza de vez en cuando, pero a veces no desaparecerán y comenzarán a afectar su vida cotidiana.
ReachOut WorryTime interrumpe este pensamiento repetitivo dejando de lado sus preocupaciones hasta más tarde, para que no quede atrapado en ellas y puede continuar con su día. Esto significa que puede lidiar con las preocupaciones una vez al día, en lugar de llevarlas consigo las 24 horas, los 7 días de la semana.
Características clave:
Decide un momento, lugar y tiempo para lidiar con tus preocupaciones cada día.
Cuando se note preocupándose por algo, agréguelo a Whisttime y continúe con su día.
Use su tiempo de preocupación para revisar las preocupaciones que ha agregado y deshacerse de las que ya no le importan.
Actualmente no funciona en Android 9.
Producido en consulta con el Centro de Intervenciones Clínicas, ReachOut WorryTime se basa en técnicas de comportamiento cognitivo que utilizan los profesionales de la salud y el bienestar para ayudar a las personas con ansiedad y estrés.
Gestionar los síntomas de ansiedad, preocupación y rumia.
Descargo de responsabilidad: puede usarse con o sin apoyo de un profesional de salud registrado, pero es posible que desee consultar con su profesional de salud o bienestar local si no está seguro de usarlo.
- Pasos guiados para establecer el tiempo y la duración de WABRETIME
- Nuevos consejos de ayuda en la pantalla de inicio en caso de que se pierda
- Mejor sincronización para que aparezcan consejos de ayuda
También hemos eliminado un par de errores donde las acciones desaparecieron y las animaciones se atasquieron.
¿Cómo estás usando Whisttime? ¿Tienes alguna idea o sugerencia? Háganos saber en los foros de alcance (foross.au.reachout.com)
Descargar