Gunakan waktu khawatir untuk membantu mengelola gejala kecemasan, kekhawatiran, dan perenungan.
Harap dicatat: Saat ini tidak berfungsi di Android 9.
Setiap orang khawatir muncul di kepala mereka dari waktu ke waktu, tetapi kadang -kadang mereka tidak akan pergi dan mulai memengaruhi kehidupan sehari -hari Anda.
ReachOut WorryTime mengganggu pemikiran berulang ini dengan mengesampingkan kekhawatiran Anda sampai nanti, jadi Anda tidak terjebak di dalamnya dan bisa melanjutkan hari Anda. Ini berarti Anda dapat menangani kekhawatiran sekali sehari, daripada membawanya berkeliling 24/7.
Fitur Utama:
Tentukan waktu, tempat, dan lamanya waktu untuk menangani kekhawatiran Anda setiap hari.
Ketika Anda memperhatikan diri Anda mengkhawatirkan sesuatu, tambahkannya ke Wordrime dan lanjutkan hari Anda.
Gunakan waktu khawatir Anda untuk meninjau kekhawatiran yang telah Anda tambahkan dan membuang yang tidak lagi penting bagi Anda.
Saat ini tidak bekerja di Android 9.
Diproduksi dengan berkonsultasi dengan Pusat Intervensi Klinis, ReachOut WorryTime didasarkan pada teknik perilaku kognitif yang digunakan oleh praktisi kesehatan dan kesejahteraan untuk membantu orang dengan kecemasan dan stres.
Kelola gejala kecemasan, kekhawatiran, dan perenungan.
Penafian: Dapat digunakan dengan atau tanpa dukungan dari praktisi kesehatan terdaftar, tetapi Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan praktisi kesehatan atau kesejahteraan setempat jika Anda tidak yakin menggunakannya.
- Langkah -langkah terpandu untuk mengatur waktu dan durasi waktu khawatir
- Tips bantuan baru di layar beranda jika Anda tersesat
- Waktu yang lebih baik untuk kiat bantuan muncul
Kami juga telah membuat beberapa bug di mana tindakan menghilang dan animasi macet.
Bagaimana Anda menggunakan waktu khawatir? Punya ide atau saran? Beri tahu kami di Forum Jangkauan (forums.au.reachout.com)
unduh