Verwenden Sie SorgeTime, um die Symptome von Angst, Sorge und Wiederkäuen zu bewältigen.
Bitte beachten Sie: Derzeit arbeitet er nicht an Android 9.
Jeder hat von Zeit zu Zeit Sorgen in den Kopf, aber manchmal werden er nicht verschwinden und sich auf Ihren Alltag auswirken.
ReachOut WorryTime unterbricht dieses sich wiederholende Denken, indem Sie Ihre Sorgen bis später beiseite legen, damit Sie nicht in sie verwickelt sind und mit Ihrem Tag weitermachen können. Dies bedeutet, dass Sie sich einmal am Tag mit Sorgen umgehen können, anstatt sie rund um die Uhr mit Ihnen herumzutragen.
Schlüsselmerkmale:
Entscheiden Sie sich für eine Zeit, einen Ort und eine Zeitspanne, um jeden Tag mit Ihren Sorgen umzugehen.
Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie sich um etwas Sorgen machen, fügen Sie es in die SorgeTime hinzu und machen Sie sich mit Ihrem Tag weiter.
Verwenden Sie Ihre SorgeTime, um die Sorgen zu überprüfen, die Sie hinzugefügt haben, und legen Sie diejenigen ab, die Ihnen keine Rolle spielen.
Derzeit arbeitet nicht an Android 9.
ReachOut WorryTime wird in Absprache mit dem Zentrum für klinische Interventionen hergestellt und basiert auf kognitiven Verhaltenstechniken, die von Gesundheit und Wohlbefinden verwendet werden, um Menschen mit Angst und Stress zu unterstützen.
Behandeln Sie die Symptome von Angstzuständen, Sorge und Wiederkäuen.
Haftungsausschluss: Kann mit oder ohne Unterstützung eines registrierten Gesundheitswesens verwendet werden. Möglicherweise möchten Sie sich jedoch mit Ihrem örtlichen Gesundheits- oder Wohlbefinden in Bezug auf Sie konsultieren, wenn Sie sich über die Verwendung nicht sicher sind.
- Führte Schritte, um Zeit und Dauer der SorgeTime festzulegen
- Neue Hilfe -Tipps auf dem Startbildschirm für den Fall, dass Sie sich verirren
- Besseres Timing für Hilfe -Tipps, die auftauchen
Wir haben auch ein paar Fehler festgelegt, bei denen Aktionen verschwanden und Animationen stecken geblieben sind.
Wie verwenden Sie SorgeTime? Hast du irgendwelche Ideen oder Vorschläge? Lassen Sie uns in den Reachout -Foren (Forums.au.reachout.com) wissen.
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