Petra memandu Anda melalui latihan secara lisan, jadi tingkatkan volume dan latihannya!
Aplikasi ini akan melatih Anda melalui latihan yang bagus!
Cukup memulai latihan, tingkatkan volume dan Petra akan memberi tahu Anda latihan apa yang harus dilakukan dan untuk berapa lama melalui speaker.
Petra memiliki timer bawaan dan dilengkapi dengan beberapa latihan yang telah diprogram, termasuk "latihan 7 menit" yang populer.
Fitur yang bagus adalah bahwa dia akan memberi tahu Anda ketika setengah dari waktu telah lewat, juga mengayunkan Anda untuk beralih dari satu sisi ke sisi lain jika Anda membutuhkannya.
Anda juga dapat membuat latihan Anda sendiri dengan latihan Anda sendiri, cukup berikan nama Anda dan tulis daftar latihan yang terpisah koma dan kebaikan Anda untuk pergi!
Petra memiliki jenis latihan: "Latihan Ganda", "Latihan Tunggal" dan "Peregangan".
Latihan ganda adalah program terpanjang dan paling intens:
1 latihan pertama selama 45 detik
Latihan 2 detik selama 45 detik
3 Latihan pertama lagi selama 30 detik
4 Latihan kedua lagi selama 30 detik
5 lalu jeda selama 15 detik
Kemudian set berikutnya dimulai dengan latihan ketiga dan keempat ...
Latihan tunggal sedikit lebih pendek:
1 latihan pertama selama 30 detik
2 jeda selama 10 detik
Lalu latihan berikutnya ...
Program peregangan adalah yang tercepat.
1 latihan peregangan pertama selama lebih dari 20 detik
Kemudian latihan peregangan berikutnya tanpa jeda.
Jadi: Unduh aplikasi ini dan biarkan Petra mengendalikan kebugaran Anda!
Petra juga tersedia untuk komputer Anda di sini: https://chrome.google.com/webstore/detail/petra-personal-trainer/aogbkamehhcpfnmmjkcmpfadhdkekelfel
-------------
Setiap saran tentang perbaikan dapat dikirimkan ke [email protected].
Petra adalah open source; Anda dipersilakan untuk membuat perubahan pada program.
Jika Anda menginginkan kode sumbernya, silakan kirim email ke [email protected] dan Anda akan menerima salinannya.
unduh