Petra o guia através de exercícios verbalmente, então aumente o volume e o treino!
Este aplicativo irá treinar você através de bons treinos!
Simplesmente iniciando um treino, aumente o volume e a Petra dirá qual exercício para fazer e por quanto tempo através dos alto -falantes.
A Petra tem um cronômetro embutido e vem com alguns exercícios pré-programados, incluindo o popular "treino de 7 minutos".
Uma ótima característica é que ela também lhe dirá quando metade do tempo passou, Allo Wing você para mudar de um lado para outro, se precisar.
Você também pode criar seus próprios exercícios com seus próprios exercícios, basta dar um nome ao seu treino e escrever uma lista separada por vírgula de exercícios e seu bem para ir!
Petra tem três tipos de exercícios: "treino duplo", "treino único" e "alongamento".
O treino duplo é o mais longo e intenso programas:
1 Primeiro exercício por 45 segundos
2 Segundo exercício por 45 segundos
3 O primeiro exercício novamente por 30 segundos
4 O segundo exercício novamente por 30 segundos
5 depois uma pausa por 15 segundos
Então o próximo set começa com os terceiros e quartos exercícios ...
O único treino é um pouco mais curto:
1 Primeiro exercício por 30 segundos
2 pausa por 10 segundos
Então o próximo exercício ...
O programa de alongamento é o mais rápido.
1 Primeiro exercício de alongamento por pouco mais de 20 segundos
Então o próximo exercício de alongamento sem nenhuma pausa.
Então: Baixe este aplicativo e deixe Petra assumir o controle sobre sua aptidão!
Petra também está disponível para o seu computador aqui: https://chrome.google.com/webstore/detail/petra-personal-trainer/aogbkamehhcpfnmmjkcmpfadhdkekelf
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Quaisquer sugestões sobre melhorias podem ser enviadas por correio para [email protected].
Petra é de código aberto; Você pode fazer alterações nos programas.
Se você deseja o código -fonte, envie um email para [email protected] e você receberá uma cópia.
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