Berolahraga dalam 7 menit!
Tidak punya cukup waktu untuk berolahraga setiap hari? Coba latihan 7 menit!
Berdasarkan rutinitas 'Scientific 7-Minute Workout' yang diposting di American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal dan disorot oleh New York Times (http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scienttific-7-minute-workout/), Aplikasi interval intensitas yang tinggi ini akan membuat Anda bisa dikerip.
12 Latihan, 3 item yang diperlukan (diri Anda sendiri, kursi, dinding), dan 7 menit adalah semua yang Anda butuhkan untuk mulai menjadi bugar lagi!
unduh