7 분 안에 운동을하십시오!
매일 운동 할 시간이 충분하지 않습니까? 7 분 운동을 시도하십시오!
'Scientific 7 분 운동'루틴을 기반으로 American Sports Medicine Health & Fitness Journal에 게시하고 New York Times (http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-7-minute-workout/)에 의해 강조 표시됩니다.
12 운동, 3 개의 필수 아이템 (자신, 의자, 벽) 및 7 분이 다시 한 번 모양을 시작하기 만하면됩니다!
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