在7分鐘內進行鍛煉！
每天沒有足夠的時間鍛煉嗎？嘗試7分鐘的鍛煉！
根據《美國運動醫學學院的健康與健身雜誌》上發布的“科學7分鐘鍛煉”，並由《紐約時報》（http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/）突出顯示，此高強度間隔訓練應用程序將為您提供滾動。
12個練習，3個必需的物品（您自己，一個椅子，牆壁）和7分鐘，您需要重新開始體形！
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